Чем может помочь групповая терапия:

  • группа нужна тогда, когда есть сложности во взаимоотношениях с людьми и есть потребность в них разобраться. В группе можно понять, что вы делаете с другими людьми (или позволяете другим людям делать с собой), что приводит к определенному сценарию взаимоотношений, в чем ваш вклад в развитие этого сценария и как можно делать по-другому;
  • в группе можно не только получить представление о том , как устроены ваши взаимоотношения с другими людьми, но и пробовать выстраивать их иначе, иначе общаться, рисковать поступать по-другому, чем вы привыкли, и получать про это обратную связь участников и терапевта, корректировать свои неэффективные действия и учиться делать общение лучше;
  • в группе можно делиться своими трудностями и получать отклики других участников и их поддержку, а также помощь и поддержку терапевта;
  • группа выполняет также обучающую функцию. В группе можно получить психологические знания и навыки, полезные для жизни;
  • в группе можно больше узнавать о  себе и о других людях, лучше понимать себя и других людей, лучше слышать себя и других людей;
  • так как в обыденной жизни мы не изолированы от других людей, группа – это срез нашей жизни, тот же мир, поэтому группа – это один из самых эффективных видов терапии.

Терапевтическая группа – это «маленькая жизнь», модель реальной жизни. Это процесс взаимодействия. То есть вы общаетесь в группе и начинаете понимать, что все, что происходит, похоже на происходящее в вашей жизни. С одним важным отличием – другие участники говорят вам то, о чем близкие предпочитают умалчивать.

Группа, как «система зеркал», дающая объемное представление о себе. Опыт отношений с другими людьми, полученный в терапевтической группе, станет вам большой подсказкой в обычной жизни.

Комментарии: